什么时间是三伏？
每年夏天从夏至开始，第一个庚日就是初伏，第二个庚日中伏。立秋之后，第三个庚日入伏，第四个庚日出伏。 今年的入伏时间是7月12日，8月20日出伏，一共40天。 中伏有20天和30天之分。
“小暑大暑，上蒸下煮”——小暑节气期间正是一年中最热的时候，人们常说的“暑天”就指小暑大暑时节。小暑前后，我国大部分地区气温高达35℃以上，有些高山地区甚至会出现40℃的高温。这时正是农作物生长旺盛、需要大量水肥的时期，此时若遇阴雨天气或者干旱缺水，都会影响农作物的产量与质量；对于人体健康来说，高温多雨的夏季也是各种疾病高发的季节。
“入伏”后，中国大部分地区将进入闷热模式——“上蒸下煮”就是形容这个阶段气候特征的俗语。 俗话说“冷在三九，热在三伏”，那么“三伏”为何如此酷热呢？这是因为每到大伏天，地表湿度变大，每天吸收的热量远远大于散失的热量，所以地面温度不断升高，近地面的空气被不断加热，就会形成酷暑难熬的热带低压（热带气旋）或副高。
当然，引起天气酷热的因素还有很多，如厄尔尼诺现象等。 虽然每年入伏的时间都是固定的，但每个地区的体感温度差异却很大。这主要是因为各地海拔高度不同造成的。
例如重庆地处云贵高原，海拔较高，每年入伏时间要比平原地区晚一周左右；而浙江东部沿海平原地区的入伏时间又比重庆早一周。由于海拔越高，大气层越薄，吸收的热量越少，所以同样是高温桑拿天，身处海拔较高的浙江人会觉得更热一些。 除了海拔高度外，身体胖瘦也是一个影响体感温度的因素。体形较胖的人，尤其是腹部脂肪较多的人，相比体形苗条者而言，同样在烈日下行走几分钟，身体胖的人所散发的热量会更多，因此也会觉得更加炎热。 紫外线指数高低也会影响体感温度。紫外线越强，人体皮肤所感觉的温度越高。这就是为什么外出散步或健身时，最好不要选择在下午14时至16时之间进行，因为这个时间段紫外线最强。