香港早班地铁几点？
平时上班坐港铁，工作日早上7点半出发去西九工作，8点前能到；周末早晨从铜锣湾怡和街住宅区走到东铁线怡和街站搭地铁，8点前也能到； 暑假在港实习时早上从北角步行至炮台山港铁站，8点前也能搭乘首班车到达港岛的工作地点。
所以说，一般来说早上坐港铁赶地铁是可以做到的。 我在香港读书时有个宿友是东莞人，他经常晚上坐通宵火车回深圳，然后早上回来继续上课，这样不用请假。当然这属于极端情况了。 不过说实话，我从未在港铁里见过内地乘客，想来他们应该不会早起乘港铁吧。
至于题主所问的“香港早班车是否5点30分”，我觉得不可能这么早，毕竟工作人员要上班，线路也要启动运行。但首班车时间真的不好说，要看各条线路的具体安排与需要。如果遇上维修或清扫等特殊情况，首班车可能会延迟，甚至整班车次都会取消，这时就会出现“早高峰挤不进站”的情况。这种情况确实出现过，但我印象中没碰到过“整个车站只挤进一个乘客”的状况（虽然觉得这个状况很夸张……）。
以上均基于我在香港生活期间的经验回答，现在返回大陆工作，无法再亲历港铁初晨的景象，故仅供参考。